केला सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। यहाँ हम आपको केला खाने के 10 प्रमुख नुकसानों के बारे में बताएंगे:

केले में अधिक कैलोरी होती है, जिसका अधिक सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। 

1. उच्च कैलोरी

केले में शर्करा की अधिक मात्रा होती है, जिसका अधिक सेवन करने से डायबिटीज की समस्या हो सकती है। 

2. उच्च शर्करा

अधिक मात्रा में केले का सेवन करने से पेट में गैस, अपच, और तेज दर्द की समस्याएँ हो सकती हैं। 

3. पेट की समस्याएँ

कुछ लोगों को केले के सेवन से आलर्जी हो सकती है, जैसे कि त्वचा पर खुजली और चुभन। 

4. आलर्जी

केले में अधिक विटामिन ए और विटामिन ए के अधिशेष हो सकते हैं, जिनका अधिक सेवन करने से हानि हो सकती है। 

5. विटामिन अधिशेष

अधिक मात्रा में केले का सेवन करने से रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे हृदय समस्याएँ हो सकती हैं। 

6. रक्तचाप

केले में पोटैशियम की अधिशेष मात्रा होती है, जिसका अधिक सेवन करने से पोटैशियम की अधिशेषता हो सकती है। 

7. पोटैशियम की अधिशेष

अधिक मात्रा में केले का सेवन करने से पाचन सिस्टम पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे पाचन समस्याएँ हो सकती हैं। 

8. अपाच

केले में विटामिन सी की कमी होती है, जिसका अधिक सेवन करने से विटामिन सी की कमी हो सकती है। 

9. विटामिन सी की कमी