नींबू के रस का सेवन बड़े पैमाने पर हेल्थ बेनेफिट्स देता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। नींबू के रस के 10 प्रमुख नुकसान निम्नलिखित हैं:

दांतों की समस्याएँ: अधिक मात्रा में नींबू के रस से दांतों की सेंसिटिविटी और मसूड़ों की समस्याएँ बढ़ सकती हैं

पेट की तकलीफ: अधिक मात्रा में नींबू के रस के सेवन से पेट में गैस, अफारा, या एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

त्वचा की समस्याएँ: अधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन करने से त्वचा में सूखापन और चिकनापन की समस्याएँ हो सकती हैं।

त्वचा की समस्याएँ: अधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन करने से त्वचा में सूखापन और चिकनापन की समस्याएँ हो सकती हैं।

मस्तिष्क पर प्रभाव: अधिक मात्रा में नींबू के रस के सेवन से मस्तिष्क को प्रभावित होने का खतरा हो सकता है, क्योंकि यह अधिक एसिडिक होता है।

खाली पेट में न पिएं: नींबू के रस को खाली पेट में नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह पेट को अधिक बुरा कर सकता है और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।

हार्टबर्न: अधिक मात्रा में नींबू के रस से हार्टबर्न और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

पौष्टिक मान में कमी: नींबू के रस का अधिक सेवन करने से अन्य पौष्टिक मानों की कमी हो सकती है।

किडनी की समस्याएँ: यदि आपकी किडनी में परेशानी है, तो अधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन करने से और भी बड़ी समस्याएँ हो सकती हैं।

बढ़ी हुई रक्तचाप: नींबू के रस के अधिक सेवन से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे हानिकारक हो सकता है।

आपको नींबू के रस का संवेदनशीलता से सेवन करने की सलाह दी जाती है और यदि आपको किसी प्रकार की समस्या हो, तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श करें।